By ミトコンドリアとは
ミトコンドリアは、体の中の
小さい器官のようなものです。
体の細胞の中にあり
体に必要なエネルギーを
作る大切な役割をしています。
ミトコンドリアの数や機能が低下すると
体の細胞に十分なエネルギーが
行き渡らなくなります。
その結果、疲れやすくなったり
体の各臓器の機能低下を
引き起こしたりします。
例えば、ミトコンドリアの機能低下は
脳細胞のエネルギー不足を引き起こし
記憶力の低下や認知症のリスクを
高めます。
心臓でもミトコンドリアの異常は
心不全を発症させます。
筋肉でのミトコンドリアの機能不全は
筋力低下を招きます。
ミトコンドリアの機能を落とさない
ようにする為には
運動を心がけたり、ビタミンB1,B2,C,E,
コエンザイムQ10が含まれている食事を
取る事が大切です。
高齢者の方には特にミトコンドリアの
機能維持が健康長寿を左右すると言っても
過言では有りません！！
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